今年首场city养生局！中环中医夜市周末等你来~
本次中环广场专场义诊活动期间，凭游园卡到指定打卡的摊位，参与趣味游戏集齐印章，即有机会赢取丰富的奖品！
养生
最好的养生，是这三个字
其实，在这个压力越来越大，变化越来越快的时代里，只有保证自己心态是平和的，节奏是和缓的。
掌门张至顺警示：养生最忌讳不是熬夜，而是人人都有的一个坏习惯
本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
新春养生与药膳，让“年味”更健康
张诚光，广州中医药大学教授，主任中药师，曾任广东省第二中医院药学部主任、制剂室主任，现任广东省药事管理与药物治疗学委员会委员、广东省中药药事质控中心副主任。在中药材基地共建共享联盟医院药房专业委员会、广东省医疗安全协会临床安全用药分会委员会、广州医药行业协会医
苹果+黄芪，新款“养生水”悄然走红 专家：药物各有偏性，需根据不同体质谨慎选用
网络上各种养生潮流层出不穷，近期“黄芪苹果水”悄然走红。有人说它可以补气血，有人认为其可以健脾胃，不过也有人直言“喝了几次上火不舒服”。记者注意到，苹果和黄芪的组合出现后，各种瓶装饮料、袋泡茶、自家煮的配方也多了不少。相关专家认为，对于“苹果+黄芪”，目前并没
养生秘籍：新年减肥知识大公开，你了解多少？
新年新气象，减肥成为许多人新年 resolution 的首选。但是，在众多减肥方法中，如何选择适合自己的方法呢？今天，我们就来为大家揭开新年减肥的神秘面纱，让你健康、科学地瘦下来！
有一种养生方式为“搓一搓”，日常搓搓，提神醒脑、增强免疫力
假设人体如同一台精密的机器，每个零件都需要定期保养。那么，有一种简单而神奇的"零件保养"方法，只需用双手轻轻搓揉，就能让这台"人体机器"焕发新生。这种方法就是"搓一搓"养生法。它不仅能提神醒脑，还能增强免疫力。这听起来似乎有些不可思议，但实际上却蕴含着深刻的科
新会陈皮 日久弥香
观茶园会客厅｜越陈越珍贵，历经四季更迭，在时间的沉淀中，一杯陈皮才能日久弥香。#新会陈皮#陈皮功效#健康养生
苹果+黄芪组“CP”，今冬这个“养生水”火了
网络上各种养生潮流层出不穷，而近期“黄芪苹果水”就悄然走红，成为了众多养生达人追捧的对象。有人说可以补气血，有人认为可以健脾胃，不过也有人直言“喝了几次上火不舒服”。记者注意到，苹果和黄芪组“CP”后，各种瓶装饮料、袋泡茶、自家煮的配方也不少。相关专家认为，对
冬天赖床，我愿称之为零成本养生
谢世泽神经科学院研究所在读博士王飞宇心血管内科主治医师参考文献[1] WEHR, T. A. (1991). The durations of human melatonin secretion and sleep respond to changes in
好好活着比什么都重要
这几天，阅读了微信中的一副对联，“有钱，有权，有成功，没有健康一场空；爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零”。横批：“健康无价”。受此副对联影响，激起写作灵感，在蛇年春节即将到来之际，写篇《好好活着比什么都重要》的文章，提醒忙碌中的人们一定要注意自己的身体健康，
养生智慧·中医预防之道：连接古今 护佑健康
“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”在中华文明悠久的历史长河中，中医养生一直占据着重要的地位。从2000多年前的《黄帝内经》到现代各类养生著作，中医养生理念贯穿中华文明数
人在七十岁后，一定要“关起门”来过日子
人生七十古来稀。人过七十，还能大体保持健康，真得挺不容易的。一定要珍惜。
覆盆子，不但补肾固精，还能明目安神，特别适合冬季养生
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
垦道养生课堂携手中国“肽”斗 亮相电视台共话健康
国家发展改革委与工业和信息化部联合发布的《关于促进食品工业健康发展的指导意见》明确指出,在“十三五”期间,要“大力支持发展生物活性肽等保健和健康食品”。为了帮助公众更好地理解肽的健康价值,垦道养生课堂携手有着中国“肽”斗之称的北京大学医学部教授、博士生导师李勇
抗压并非靠逃避！适应压力，养生从心开始！
每完成一项，就给自己点小奖励，喝杯喜欢的咖啡，或者吃块小蛋糕。
吸烟、喝酒、熬夜，喝什么茶更养生？
尤其是要经常应酬的朋友，抽烟、喝酒、熬夜......这些伤身行为一个也少不了。
三七粉哪个品牌最好？品质养生，功效喜人！
在当今社会，人们对健康的重视程度日益提高，养生已然成为大众生活中至关重要的一环。随着健康理念的普及，各类养生产品如潮水般涌入市场，令人眼花缭乱。在众多养生佳品中，三七粉凭借其突出的养生功效脱颖而出，吸引了无数消费者的目光。然而，面对市场上琳琅满目的三七粉品牌，
“三九”寒天，亦是养生好时节
“小寒”已过，如今正值“三九”时分，一般来说也基本是一年最冷的时间。湛江市名中医、市第二中医医院内分泌科主任李银娣提醒，在这段时间里，要特别注意好好地保暖好自己。而冬天的这个时间段，也是养生的好时节，要多注意以下几点：
中式养生水大火，为什么是好望水？
以薏米水、陈皮水、桂圆水等为代表的中式养生水，越来越频繁地出现在货架上；2023年中式养生水产品屈指可数，但在2024年上半年，中式养生水新品已超过200个......